Você sabe gerenciar o seu tempo?
Após ministrar cursos sobre foco, percebi que cerca de 90% dos alunos acreditavam não ter tempo suficiente em um dia.
Mas, a verdade é que TODO ser humano possui as mesmas vinte e quatro horas no dia. Então, por que será que alguns conseguem dar conta de tudo e outros não?
O segredo é saber como gerenciar o seu tempo. Você é o único responsável por isso, então para lhe ajudar, eu separei três dicas que podem trazer mais clareza para você otimizar o seu tempo:
1. Tenha uma agenda:
Sim, simples e eficiente. Quem não tem agenda, vira agenda dos outros. A minha dica é tenha uma agenda para o trabalho e um caderno para anotar os afazeres cotidianos. É importante lembrar que essa agenda precisa ficar visível diariamente. Separe um dia da semana para colocar tudo no papel. Existem também aplicativos que possibilitam você de anotar seus compromissos, mas eu ainda acredito que escrever é a melhor maneira.
Não se esqueça de anotar o que precisa ser feito de acordo com a sua rotina. Às vezes anotamos tantas coisas para serem feitas em um dia e ao chegar ao fim, se não conseguimos cumprir tudo, aparece a famosa frustração.
2. Elimine as distrações:
Essa aqui hoje em dia é a chave para se ter mais foco e sucesso. Determine um horário para redes sociais, televisão, jogos, hobbies, sair com os amigos entre outras distrações. Estabeleça prioridades em sua vida. Se você trabalha com a internet diariamente, coloque horários específicos para Instagram, Facebook e leitura de e-mails.
Uma dica valiosa para quem não precisa ter acesso ao WhatsApp o dia todo é desativar as notificações. Entre nos ajustes do seu celular, abra a aba notificações e desative as do aplicativo. Cada vez que uma mensagem chega é instantâneo dar aquela paradinha para olhar a mensagem. E eu te garanto, na maioria das vezes não é nada de útil para aquele momento.
3. Elimine o modo soneca:
Eu sei, às vezes é mais forte que você o hábito de apertar a soneca do seu despertador. Mas, quanto mais você adia o horário de acordar, mais desafiador será levantar da cama. Além disso, você está apenas enganando o seu cérebro que aqueles dez minutos farão diferença no seu descanso. A soneca nos deixa muito mais irritados do que relaxados. Minha dica para quem passa por essa dificuldade é deixar seu celular em algum lugar distante da cama. Assim, quando ele tocar você terá que levantar para desligar.
Como você começa o seu dia determina como será todo o restante dele. Então se organize para ter um ritual matinal agradável. Me conta depois o que você achou dessas dicas?
E não se esqueça que só depende de você!
