E se você tirar um tempo para você?

Eu recebo mensagens e tenho convívio com pessoas que me dizem constantemente que não conseguem ficar sozinhas. Isso me preocupa porque eu sei como é se sentir assim, eu por muitos anos fui essa pessoa. Mas, eu vou contar uma coisa para vocês: a minha vida só começou a fazer sentido quando eu entendi que eu posso e mereço me sentir completa comigo mesma. Ah, mas como eu consigo fazer isso?

Olha só, para quem está acostumado a viver assim, é um desafio começar a apreciar a sua própria companhia. É um processo que requer muito autoconhecimento. E o que acontece, na maioria das vezes, é que as pessoas desistem logo no início desse processo. Sabem porque? Mergulhar dentro de si pode doer. Porque como seres humanos todos nós temos nossa luz e a nossa sombra. E está tudo bem!

Precisamos começar a nos acolher e entender que todas as nossas partes importam. Querem saber como eu entrei nesse processo? Comecei a tirar um tempo só para mim. Não precisa de muito para se conectar consigo mesmo. Tenho 3 dicas para vocês:

1 – Meditação: Pode parecer difícil no começo, mas ao contrário do que muitas pessoas pensam, meditar não é esvaziar a sua cabeça de todos os pensamentos. A meditação é uma conexão interna onde você trabalha a sua respiração, olha pra dentro de si com amor e tranquilidade e se acolhe. Cinco minutos por dia já é suficiente para se manter mais calmo e centrado.

2 – Escolha um hobby: Tenha como válvula de escape algo que você goste de fazer. Pode ser um esporte, uma atividade ao ar livre, trabalhos manuais, escrever, cozinhar. A minha dica é: teste várias possibilidades, uma hora você vai encontrar algo que aquece o seu coração.

3 – Autocuidado: Crie o hábito de tirar alguns minutos para cuidar de você. Do seu físico, emocional e espiritual. Você pode fazer uma massagem, tomar um banho relaxante, fazer um dia de spa, ir ao salão de beleza, ler um livro, fazer uma atividade física, praticar yoga, fazer alguma terapia de cura entre outras possibilidades. Faça aquilo que você sente que promove paz de espírito.